歐盟統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，在27個(gè)國家中，有16個(gè)國家的預(yù)期壽命超過了歐盟平均水平，其中預(yù)期壽命最高的是西班牙（84歲），其次是意大利（83.8歲）和盧森堡（83.4歲）。

　　預(yù)期壽命最高的是西班牙的馬德里自治區(qū)，為86.1歲，其次是意大利的特倫托自治?。?5.1歲）、芬蘭的奧蘭群島（85.1歲）、西班牙的納瓦拉自治區(qū)（85歲）。

　　而預(yù)期壽命最低的地區(qū)主要位于東歐，保加利亞占了3個(gè)。

　　一個(gè)有趣的事實(shí)涉及性別差異：女性平均壽命比男性長5.3歲。歐洲女性的預(yù)期壽命為84.0歲，而男性的平均預(yù)期壽命為78.7歲。

　　《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)調(diào)查顯示，到2040年，西班牙居民的預(yù)期壽命有望達(dá)到世界最高，將達(dá)到85.8歲，將略高于日本的85.7歲和新加坡的85.4歲。

　　根據(jù)彭博全球健康指數(shù)，考慮了健康風(fēng)險(xiǎn)（吸煙、高血壓、肥胖）、環(huán)境因素（空氣污染、水質(zhì)、醫(yī)療條件）、平均預(yù)期壽命，西班牙穩(wěn)居第一。

　　西班牙人為何如此長壽？

　　隨和、富有同情心、快樂……這些只是談?wù)撐靼嘌牢幕瘯r(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的幾個(gè)詞。西班牙人確實(shí)在很多方面都做得不錯(cuò)，平均預(yù)期壽命為84歲，在歐洲長壽方面遙遙領(lǐng)先。

　　初到西班牙，很多人便被這里悠閑的生活節(jié)奏、熱情的人們以及充滿活力的文化所震撼。漫步在陽光明媚的街道上，品嘗著當(dāng)?shù)孛朗?，你可能開始思考：這些特質(zhì)是否正是西班牙人比歐洲其他任何地方都長壽的原因？

　　從整體來看，西班牙人的生活方式蘊(yùn)含著一種深刻的、積極向上的活力。

　　地中海飲食：不僅僅是一種飲食

　　說到歐洲人的健康，地中海飲食往往備受關(guān)注。首先，它富含橄欖油、魚類、新鮮蔬菜和適量的葡萄酒。這種飲食不僅健康，而且美味可口。

　　地中海飲食講究平衡和享受。研究發(fā)現(xiàn)，享受健康食品是堅(jiān)持飲食的主要因素。西班牙人以悠閑的用餐方式而聞名，人們不僅關(guān)注食物本身，也關(guān)注交談和交流。這種慢節(jié)奏有助于更好地消化，減輕壓力，并更深刻地理解生活。

　　在西班牙，用餐時(shí)間通常被視為與家人朋友相聚的機(jī)會。這營造了一種社群感和歸屬感，能夠滋養(yǎng)身心。有資料顯示，高質(zhì)量的社會聯(lián)系和支持對健康老齡化至關(guān)重要。

　　家庭是西班牙人生活的核心

　　在西班牙，多代同堂生活十分常見，祖父母、父母和子女同住一個(gè)屋檐下或住得很近的情況也屢見不鮮。這種緊密聯(lián)系的家庭結(jié)構(gòu)提供了一個(gè)內(nèi)在的支持系統(tǒng)，有助于促進(jìn)身心健康。

　　宗教在社區(qū)建設(shè)中也發(fā)揮著重要作用。西班牙文化以天主教為主。每周的彌撒等社區(qū)活動(dòng)，以及圣胡安節(jié)或格拉西亞節(jié)等當(dāng)?shù)毓?jié)日，都能增進(jìn)聯(lián)系，增強(qiáng)歸屬感和目標(biāo)感。

　　共同的信仰和傳統(tǒng)，加上社會互動(dòng)，共同構(gòu)建了堅(jiān)韌的社區(qū)結(jié)構(gòu)，這對于抵御生活中不可避免的風(fēng)雨至關(guān)重要。

　　地理環(huán)境的天然優(yōu)勢

　　無論是地中海沿岸的靜謐海浪，比利牛斯山脈的嶙峋之美，還是安達(dá)盧西亞陽光普照的平原，西班牙的自然環(huán)境在鼓勵(lì)積極的生活方式方面發(fā)揮著重要作用。

　　親近自然可以減輕壓力，改善情緒，并促進(jìn)身體活動(dòng)，所有這些益處對于長壽和健康都至關(guān)重要。

　　在西班牙，步行不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式，鼓勵(lì)人們多運(yùn)動(dòng)，少開車。這種低強(qiáng)度的日常運(yùn)動(dòng)是老年人保持健康和活力最簡單卻最有效的方法之一。

　　醫(yī)療質(zhì)量和生活方式

　　雖然文化和環(huán)境因素?zé)o疑促成了西班牙的高預(yù)期壽命，但該國的醫(yī)療保健體系也不容忽視。在西班牙，所有公民均可享受完善的公共醫(yī)療服務(wù)。西班牙重視預(yù)防性護(hù)理，通過定期體檢和篩查，在健康問題惡化之前及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　此外，西班牙的生活成本相對較低，這減輕了經(jīng)濟(jì)壓力。眾所周知，經(jīng)濟(jì)壓力會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　對許多人來說，西班牙的生活方式意味著輕松悠閑的生活態(tài)度。此外，西班牙的戰(zhàn)略地理位置使其成為探索其他歐洲國家的理想地點(diǎn)。

　　西班牙人還享有豐厚的假期和帶薪休假，至少30天，不包括國家法定假日。這讓他們得以休息并恢復(fù)活力，有了時(shí)間享受生活并與親人聯(lián)系，壓力也就更容易控制了。

　　總而言之，西班牙這個(gè)歐洲國家的長壽秘訣并非單一因素，而是多方面的，是文化、地理、飲食、生活方式等等因素的融合。在這里，人們享受生活，從他們吃的食物到與家人共度的時(shí)光。

　　當(dāng)下移居西班牙的主要途徑

　　西班牙是歐洲乃至全球最大的移民接收國之一。與其它很多國家不同，西班牙推出了寬松的移民政策，正在全世界招攬移民。

　　目前移民西班牙可以通過兩種極具性價(jià)比的方式，無需投資、無需購房，沒有很復(fù)雜的申請條件，只需要很低的辦理費(fèi)用。

　　西班牙遠(yuǎn)程工作居留簽證：0語言、0學(xué)歷、0房產(chǎn)、0投資，無需大額存款，一人申請最快2個(gè)月全家拿歐盟居留卡。

　　在西班牙可以工作，享受歐盟多國自由出行、教育醫(yī)療、產(chǎn)子入籍眾多福利。

　　也就是說，如果你在國內(nèi)就職的公司允許你不坐班，同時(shí)滿足收入要求，并且崗位類型是可以遠(yuǎn)程工作的，便符合此居留身份的申請條件。

　　另外，還可以申請西班牙非盈利性簽證。此類簽證適用于不工作并希望在西班牙居住的非歐盟公民。

　　如果你可以證明您的退休基金或類似來源的被動(dòng)收入，就有資格獲得西班牙的非盈利簽證。

　　申請者需證明足夠的經(jīng)濟(jì)能力，擁有百萬人民幣左右存款以及非工資性收入。居留許可可以續(xù)簽，持有者五年后有資格申請永久居留權(quán)。